考試緊張造成的心理障礙表現為以下7種癥狀。

第一種為坐臥不寧煩躁不安，難以名狀的不舒服，無法安靜。

第二種為易發脾氣，看什么事情都不順眼，常因小事大動肝火，尤其在家中比較明顯。

第三種為睡眠不好，入睡困難或是早醒，或是需要人陪伴，醒后內心失落，感覺空蕩蕩的。

第四種為注意力不集中，頭痛頭暈，心慌，出虛汗，手腳發抖，發涼，全身疲乏無力、沒精打采。

第五種為反復檢查整理物品、書籍，總感覺自己有什么東西沒有做好。

第六種表現為感到自己丟人不愿出門見人，尤其是對過去熟悉的或對自己有過好評的人。躲在家里不下樓，人少的時候偶然出來一次，也是低頭順墻根走。

第七種表現為茶飯不思、饑飽不顧、形容邋遢。懶惰，貪睡，不愿起床，對生活中的日常事情失去興趣，做事沒有耐力和耐心。有時情緒低落，自覺委屈，想哭。

考生出現焦慮障礙，有來自學生和家長兩方面的因素。一些考生是怕考試失敗讓家人失望，怕考上大學要面臨獨立生活等。而父母內心的壓力、恐懼、焦慮等情緒，也會傳遞給孩子。

建議家長和考生要共同努力擺脫高考焦慮癥，可用5種方法來進行。

　　第一，考生要理解自己、了解自己、把握自己、相信自己，同時客觀評價自己的能力、現實狀態、成績水平和全面素質。

　　第二，要把人生作為整體看待，給生活全面的品評。不要只盯著一時一事而將危險放大，嚇唬自己。

　　第三，要以平常心看待考試，將高考看作小測驗。

　　第四，家長和考生要共同減壓，家長切不可給考生過多的叮囑。

　　第五，學習一些放松訓練的方法，如聽聽音樂、跑跑步，緩解緊張的情緒。